2021年都過了大半個月,還沒有目標, 或是有很多大計劃一愁莫展的話,【ROCKET BOOK Panda Planner 】就幫到你.

由 ROCKETBOOK X PANDA PLANNER 兩大品牌聯乘

我們知道萬丈高樓從地起的道理, 一個意念發展成一個計劃,實踐到邁向實現之途.

【ROCKET BOOK Panda Planner 】有一系列不同格式頁面以幫助你走向美滿的人生,由建立目標開始。

 

ANNUAL PLANNING:

記錄每月大事/日子, 整本書冊的首頁面為您提供了空間來規劃"每月、每周"和"每日"頁面時間範圍的長期事件。或是你一年的願境,作一年的起步。

MONTHLY:

 允許您規劃未來 3 個月的約會和大型活動, 在每日框中的右上角還有一個"H" 格，跟蹤您的每日興趣,如一星期的運動量 。您還可以在頁底找到空間來記錄筆記和跟蹤每周需要完成的目標。

**每月範本跨越兩頁。但ROCKETBOOK有頁面拼接技術 ,令你不再擔心這個問題 **

GOALS & PRIORITIES: 

研究顯示，目標設定可以增加動力，建立更高的自信和自我效能。

 ROCKETBOOK流覽了目標設定的所有最佳實踐，並把它們綜合到一個簡單的流程中,形成實現任何目標的精簡計劃之中。

思考

任何你想完成的一切。寫下任何想到的東西，這樣你就可以清理你的心中雜亂的思緒。我們包括了幾個類別，Wealth&Finance(財務) / Personal Development & Achievement (個人的人生目標) / Family & Friends (身邊的關係) / Relationship (感情的關係)/ Health & Fitness(健康與鍛煉) , 細想所有內容，並優先處理您要首先關注的目標。

 

 選擇你首要完成的三個目標及給它們實質的定義, 目標不用太多, 集中完成一或兩個,人總是貪心, 但太多目標完成不了就會形成心理的沉重感.而且目標也不宜定太高.

建立不同階段的里程碑, 記得為每一個里程碑完成的喜悅, 這是下一階段的動力.

定立某一種習慣, 令你完成目標不可小的動力.

制定未來13星期的理想路線圖，以及實現目標的道路。然後進行預檢，以預測可能出現的障礙，並制定應急計劃。

成功的路不會順暢, 假想出對你目標完成上的絆腳石 , 並考慮解決的方法是非常重要的。

 

 

請給你的目標一個動機 

寫下為什麼實現這些目標對您和您將獲得的好處很重要。然後，將目標與您的個人價值觀身份聯繫，這一點至關重要。

不要忘了決定當你完成你的目標時，你會如何獎勵自己，並在你成功之後想像你的生活。

最後，確保你明白什麼是風險，如果你不堅持到底，然後作出承諾，使這一點發生。這些頁面可能是可擦除的，但請考慮此協定具有約束力。承諾做你最好的。

 WEEKLY REVIEW:

 

 

 我們定位了目標, 問題就是如何走去目標,及走下去的決心:

給自己"每周回顧"來回顧前一周目標的實行，並計劃即將到來的 7 天。跟蹤您本周的進度，同時輕鬆回顧您上周設定的目標。然後掃描並上傳這些頁面，將每周目標的完整記錄存儲在首選雲存儲目標中。

先檢查您的目標進度。您可以在不同數位下方書寫「A」、「B」或「C」，以同時追蹤多個目標。

接下來，寫下上周的完成部份，一定要選中"慶祝"框，即使只需要一分鐘來讚美自己，並感受到對您取得的進步的感激之情。花點時間寫下你上周學到的，或者你可以做出的任何改進。

繼續本周的規劃，有意識地決定你可以做什麼，同時提醒生活的各個領域 如何變得更美好。此外，寫下您正在遵從的兩個每日習慣。

使用Project/Tasks/Notes部分繪製出您本周計劃完成的計劃（將此視為清除您的心理層面），然後選擇並設定本周的最高目標。

最後，使用「每周概覽」來規劃即將到來的天數。有些人使用這三個空間進行節食計劃、家務 或規劃理想的一周工作。嘗試一些小想法，看看什麼最適合你。如果您不使用"WEEKLY REVIEW"（僅執行目標），您也可以在這裡跟蹤您的每日習慣。

注意：由於大小限制，WEEKLY REVIEW頁面中不同的大小的頁面佈局略有不同。第一張是執行筆記本，每周跨越 2 頁，然後是字母大小，每周適合一頁

DAILY:

 這是你花最多時間的地方。每日版面是PANDA PLANNER系統的核心;這是 20%， 但能讓你有 80% 的成果。 7 天每日規劃的頁面，在您完成一周的每日規劃後，在「每周審核」部分輸入結果，掃描您的每日頁面，將它們上傳到雲端中。

 每天早上，填寫你的MORNING ROUTINE。寫下你感激的三件事，再找三件你興奮的事情;來剌激你每日的動力 ,如果你正在努力找尋， 試著拿一些你有點緊張的東西， 把它重新作為你興奮的東西。

 Affirmation :每天你需要對自己肯定你自身的價值，試圖欣賞及擴大它。

Focus: 設立今天想要優先考慮的事情

Exercise: 一定要完成某種類型的日常鍛煉, 暫時抽離在你專注的目標.即使它只是在附近散步和5分鐘的專注,這是不容忽視，所以這些需要成為我們日常生活的一部分。

 Priorities : 這些是您今天必需要完成事情。盡量不要將本節用於輕易完成的事，而是將它限制為最重要和最緊迫的任務。

提示： 您可以將每個優先順序框視為一小時時間塊;因此，如果一個優先任務需要兩個小時，請用兩個框書寫，並在兩個框中繪製一個大綱。

 Schedule: 分為半小時部分。理想情況下，提前一天晚上規劃出您的一天 - 首先填寫您的約會和會議，然後減小您將花費在每個優先事項上的時間。

Tasks/Notes: 部分用於需要完成的雜項以及整天的任何想法。一種好的做法是，在一個計劃裡完成多個事情。"筆記"區域是寫下一天中您不想忘記的意外事情的一個很好的地方。

Evening Routine: 回想一下你的一天，那裡是需要改進，你可以使它甚至比今天更好，並寫行動步驟下，我如何改進。本節旨在説明您將對挑戰的看法轉移到成為增長機會上，而不是將挑戰視為問題。

 

其他頁面

每個ROCKETBOOK PANDA PLANNER 還包含 2 個點網格頁面、2 個內襯頁面和 1 個空白頁，供您編寫額外的筆記、使用一些空間進行其他規劃，或者您可能需要的任何東西。

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